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Was ist HPU – und warum sie viel mehr mit deiner Gesundheit zu tun hat, als du denkst

Von Johanna Schneider – Holistic Health Coach



Vielleicht hast du schon alles versucht – gesünder gegessen, deine Hormone checken lassen, mehr geschlafen, Nahrungsergänzung genommen… und trotzdem fühlst du dich erschöpft, reizbar, kämpfst mit Verdauungsproblemen, Hautthemen, Stimmungsschwankungen oder dein Zyklus macht dir zu schaffen?

Dann lohnt es sich, einen Begriff kennenzulernen, der in der klassischen Medizin kaum Beachtung findet – aber für viele Betroffene ein fehlendes Puzzleteil ist:


Was ist HPU?

HPU steht für Hämopyrrollaktamurie.Es handelt sich NICHT um eine Krankheit, sondern um eine Stoffwechselbesonderheit, bei der dein Körper unter Stress oder Belastung bestimmte Mikronährstoffe vermehrt über den Urin verliert – ohne dass du es merkst.

Am stärksten betroffen sind:

  • Zink

  • Vitamin B6

  • Mangan

Diese drei Stoffe steuern jedoch fundamentale Prozesse im Körper. Fehlen sie, kommt es zu Störungen in:

  • Energieproduktion & Nervensystem

  • Entgiftungsprozessen (Phase 1 & 2)

  • Hormonregulation

  • Darmflora & Schleimhautregeneration

  • Stimmung, Haut & Stressresilienz

Und das Gemeine: Normale Bluttests zeigen meist keinerlei Auffälligkeiten. Deshalb bleibt HPU oft jahrelang unentdeckt.

Typische Symptome bei HPU

Viele Menschen leben jahrelang mit Symptomen, ohne zu wissen, warum:

  • chronische Erschöpfung

  • Brain Fog & Konzentrationsprobleme

  • Reizdarm, Blähbauch, Unverträglichkeiten

  • Stimmungsschwankungen, PMDS, Zyklusprobleme

  • Hautthemen (Akne, Ekzeme)

  • Schlafprobleme & innere Unruhe

  • Histaminintoleranz

  • Muskelschwäche

  • Sensitivität gegenüber Licht, Geräuschen, Gerüchen

  • Gefühl von dauerhafter Überforderung

Du musst nicht alle Symptome haben – oft reichen schon wenige, um den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht zu bringen.


Warum HPU so oft übersehen wird

  • Sie taucht nicht im kleinen oder großen Blutbild auf

  • Sie gilt noch nicht als klassisches „medizinisches Krankheitsbild“

  • Viele Symptome werden psychisiert ("Stress", "Überlastung")

  • Die Beschwerden sind sehr individuell

  • Mikronährstoffe werden selten standardmäßig getestet

In Wahrheit ist HPU weit verbreiteter, als viele denken.

Welchen Test kannst du machen?

HPU wird NICHT im Blut diagnostiziert, sondern über einen einfachen Urintest, der den sogenannten HPU-Wert / Kryptopyrrol-Wert misst.

Danach kann man begleitend bestimmte Blutwerte kontrollieren, z. B.:

  • aktive B6-Form (P5P)

  • Zink im Vollblut

  • Mangan

  • relevante Leber- & Entgiftungsparameter

  • Schilddrüsenwerte (häufig mit betroffen)

Gerne erkläre ich dir, welche Werte sinnvoll sind und wie du sie interpretieren kannst.


HPU & Entgiftung – warum das zusammenhängt

Wenn dein Körper permanent Zink, B6 und Mangan verliert, funktioniert deine Entgiftung nicht mehr optimal:

  • Phase-1-Entgiftungsenzyme werden instabil

  • Phase-2-Entgiftung kommt ins Stocken

  • Leber & Darm sind überfordert

  • Toxine werden langsamer abgebaut

  • Oxidativer Stress steigt


Viele Betroffene spüren dadurch:

  • schlechtere Haut

  • Kopfschmerzen

  • PMS

  • Müdigkeit

  • Entzündungen

  • Reizdarm


HPU & Darm – ein zentrales Thema

Ich sehe in der Praxis immer wieder die gleiche Kombination:

➡️ HPU + Darmprobleme

Warum?

  • Zink & B6 werden für die Schleimhautregeneration benötigt

  • Mangel kann Leaky Gut fördern

  • Eine geschwächte Darmflora belastet das Immunsystem

  • Verdauungsenzyme funktionieren schlechter

  • Entzündungen entstehen leichter


Das war auch bei mir selbst so: Ich entwickelte Unverträglichkeiten, Blähbauch, Brain Fog und eine instabile Energie. Erst die HPU-Diagnose brachte Klarheit – und die Möglichkeit, gezielt zu unterstützen.




Mein persönlicher Weg mit HPU


Als meine eigene HPU entdeckt wurde, war es, als würde plötzlich jemand das Licht anmachen. Ich verstand endlich:

  • warum ich so sensibel auf Stress reagiere

  • warum meine Entgiftung langsam lief

  • warum ich trotz guter Ernährung Nährstoffmängel hatte

  • warum meine Verdauung nicht stabil war


Ich habe eine 6-monatige Entgiftungstherapie gemacht, die bei HPU typisch ist – inklusive:

  • gezielter Supplementierung

  • Darmaufbau

  • Stoffwechselunterstützung

  • Stressregulation

  • Ernährungsanpassungen


Ja, es gab eine Erstverschlimmerung – völlig normal, wenn der Körper beginnt, sich zu regulieren. Aber danach wurde alles stabiler, leichter und klarer.


Heute habe ich deutlich:

  • mehr Energie

  • weniger Stresssymptome

  • bessere Haut

  • stabilere Verdauung

  • ausgeglichenere Hormone

  • mehr innere Ruhe & Balance


Was HPU NICHT ist

  • kein Trend

  • keine psychische Diagnose

  • kein „Blutwertproblem“

  • kein Grund, Angst zu haben

  • keine Krankheit, die man „heilen“ muss


HPU ist ein persönliches Stoffwechselprofil – und wenn du weißt, wie du damit umgehen kannst, verändert sich dein Leben.


Wie ich dich unterstützen kann

Ich begleite Menschen mit HPU ganzheitlich – mit:

  • Ernährungsberatung

  • Entgiftung

  • Mikronährstoffaufbau

  • Darmaufbau

  • Stress- & Nervensystemregulation

  • TriloChi® & Lachyoga

  • emotionaler Begleitung

  • Zyklus- & Hormonunterstützung


Alle Menschen, die sich ganzheitliche Unterstützung wünschen, sind willkommen.


Dein erster Schritt


➡️ Du vermutest HPU ? Oder du hast Symptome, die sich nie richtig erklären ließen?


➡️ Möchtest du deinen Stoffwechsel verstehen, statt nur Symptome zu bekämpfen?

Dann lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.

Ich unterstütze dich gerne dabei, deine Werte zu verstehen, die richtigen Tests zu wählen und einen Weg zu finden, der wirklich zu deinem Körper passt.

✨ Du musst nicht perfekt funktionieren. Aber du darfst anfangen, deinen Körper zu verstehen.




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