Von Johanna Schneider – Holistic Health Coach Vielleicht hast du schon alles versucht – gesünder gegessen, deine Hormone checken lassen, mehr geschlafen, Nahrungsergänzung genommen… und trotzdem fühlst du dich erschöpft , reizbar , kämpfst mit Verdauungsproblemen , Hautthemen , Stimmungsschwankungen oder dein Zyklus macht dir zu schaffen ? Dann lohnt es sich, einen Begriff kennenzulernen, der in der klassischen Medizin kaum Beachtung findet – aber für viele Betroffene ein fe

Verfasst von Johanna Schneider - Holistic Health Coach Viele Menschen denken, sie seien „gesund“, weil sie nicht krankgeschrieben sind oder keine akuten Symptome haben. Doch die Realität sieht oft anders aus: Die meisten laufen mit halbem Akku durchs Leben. Mit wenig Energie, müdem Nervensystem, Konzentrationsproblemen, Stimmungsschwankungen und einem Körper, der permanent im Sparmodus arbeitet. Und genau hier beginnt das Thema optimale Nährstoffversorgung . Was bedeutet opt

Verfasst von Johanna Schneider – Holistic Health Coach Viele Frauen, die mit PMDS (prämenstruell dysphorisches Syndrom) leben, kämpfen nicht nur mit starken Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder körperlichem Unwohlsein – oftmals spielt auch ein versteckter Faktor eine Rolle: chronische, stille Entzündungen im Körper. Ernährung kann hier ein mächtiges Werkzeug sein – besonders durch Omega-3-Fettsäuren und hochwertiges Olivenöl . In diesem Blogartikel möchte ich erklären,