Verfasst von Johanna Schneider – Holistic Health Coach Viele Frauen, die mit PMDS (prämenstruell dysphorisches Syndrom) leben, kämpfen nicht nur mit starken Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder körperlichem Unwohlsein – oftmals spielt auch ein versteckter Faktor eine Rolle: chronische, stille Entzündungen im Körper. Ernährung kann hier ein mächtiges Werkzeug sein – besonders durch Omega-3-Fettsäuren und hochwertiges Olivenöl . In diesem Blogartikel möchte ich erklären,

Ein persönlicher Einblick von Johanna Schneider – Holistic Health Coach Im Van zu leben bedeutet nicht, auf Darmgesundheit verzichten zu müssen ! 🚐✨Mit PMDS, HPU und einem sensiblen Verdauungssystem habe ich gelernt, dass einfache, nährende Mahlzeiten einen großen Unterschied machen – selbst wenn die Küche klein und die Vorräte begrenzt sind. Hier sind drei Mahlzeiten , auf die ich unterwegs immer wieder zurückgreife, um meinen Darm glücklich und meinen Körper energiegelade